karpuz.gen.tr
karpuz

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Karpuz Zayıflatırmı

Karpuz Zayıflatırmı, Karpuz içerisinde neredeyse %90 olan su miktarı sayesinde inanılmaz bir sıvı kaynağı olmaktadır. Bunun yanı sıra posası da kabızlık sorunu için oldukça etkilidir. Sadece şekerli bir meyve olduğu ve ekmekle tüketilmemesi gerekir. Karpuzun yanında çok yağlı peynir ve ekmek tüketildiğinde karpuz zayıflatma özelliğini kaybeder ve bunun aksine kilo aldıran bir silaha dönüşmektedir. Zayıflayayım derken kilo almayın sakın. Karpuzun içerisinde bulunan A vitamini, B6 vitamini ve C vitamini son derece etkilidir ve kilo oluşturmaz. Fakat her şeyin fazlası tabi ki zarar oluşturacaktır. Diğer besinlerde olduğu gibi çok fazla karpuz tüketmek, içerisinde bulunan şekerden dolayı kan şekerinde düzensiz dalgalanmalara neden olabilir. Dolayısıyla 2-3 dilim karpuz tüketmek kesinlikle kilo aldırmaz, karpuzun aksine içerisinde bulunan vitaminler ve mineraller kişiye oldukça zayıflama etkisi oluşturur. 

Fakat bir oturuşta bir bütün karpuz tüketirseniz gereğinden çok fazla şeker almış olacaksınız. Özellikle de diyetteyseniz ve kalori hesabı yapıyorsanız size daha net rakamlar oluşturalım; 1 tabak kadar dilim karpuz yaklaşık olarak 150 gram ortalama olarak 50 kalori olmaktadır ve bu 1 dilim ekmekten daha az kalori içerdiği anlamına gelir. Aynı miktarlarda tüketimi yapılan karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık olarak %20’sini karşılar. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları uygun gördükleri kişilere karpuz diyeti önermekte. Karpuz diyeti zayıflatıcı etkisi olduğundan dolayı karpuz zayıflatırmı sorusuna yanıt oluşturur. Karpuz yüksek su içeriğinden dolayı çok düşük kalorili sayılabilecek meyvelerden biri olmaktadır. 150 gram kadar karpuz yaklaşık olarak 45 kaloriye denk gelir. Fakat karpuzun yanında tüketilen ek besinlerle alınan bu kalori miktarında bir hayli artış gözlenebilir. Beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin yapmış oldukları açıklamalar doğrultusunda özellikle de şeker hastalarının karpuz tüketim oranına ve tüketim sıklığına oldukça özen göstermesi gerekmektedir.
Karpuz Zayıflatırmı

Kan şekeri düzensiz olarak hızla yükselen ve kan şekeri düzeyleri oturmamış olan şeker hastaları bir süre karpuz tüketmemesi daha uygun olacaktır.

Karpuz Zayıflatırmı?

Proteinli yiyecekler daha uzun sürede sindirildiği için yanında tüketilen karbonhidratın kan şekeri yükselmesinde hızı dengeler. Kültürümüzde var olan karpuz peynir ikilisi bu nedenle zayıflamada doğru bir seçimdir. Karpuzun yanında tüketimi yapılan peynir, kan şekerinin daha yavaş yükselterek kan şekerinin daha yavaş düşmesine yardımcı olmaktadır.Tek besin diyetiyle vereceğiniz kiloyu geri almaya mahkumsunuz. Bunun yanı sıra gün içinde sadece karpuz peynir tükettiğinizde birçok vitamin ve minerali vücudunuza yeteri kadar alamamış olacaksınız. Bundan dolayı hem kısa hem de uzun dönemli sağlık problemlerine sebep olabilir. Kalsiyum kadar önemli bir mineral de demir minerali olmaktadır. Peynir ve diğer süt ürünlerinde demir minerali yok denecek kadar az. Bundan dolayı zayıflamak beslenmenizde sadece karpuz yerine günlük olarak et, tavuk yada balık yer almalı. Ekmekte karpuz gibi temel karbonhidrat kaynaklarından bir tanesidir fakat az tüketilmelidir. Aksi taktirde aynı öğünde yüklü miktarda karpuz ve ekmeği birlikte tüketmek hem yüksek kalori hemde yüksek karbonhidrat almanıza sebep olacaktır. Çok abartıya kaçmadan yaklaşık 2 porsiyon meyveye kadar diyet içerisinde meyve tüketilebilir. Dolayısıyla örnek verecek olursak eğer karpuzu iki parmak kalınlığında, yarım ay şeklinde en fazla üç adet yenilmesi gerekir. Eğer vücudunuz karpuz peynir diyetine alışarak ilerlediği zaman sadece sürekli bir şeker duygusu oluşarak yağlanmaya sebep olur. Karpuzun yanında az miktarda et, sebze, tahılda tüketmeniz gerekmektedir. Fakat bunları yemeden sadece peynir ve karpuzla zayıflayacağım derseniz, maalesef çok daha ciddi bir karın bölgesinde oluşan yağlanma görülecektir. 

Yayınlanma Tarihi : 07.12.2015 11:14:30

Karpuz Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karpuz Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuzlu Limonata

Karpuzlu limonata, Karpuz yaz mevsiminde masamızdan hiç eksik olmayan büyük küçük herkesin bayıla bayıla yediği en serinletici meyvelerden biridir. Bu hafif ve lezzetli meyveyi limonata olarak içmeyi hiç denediniz mi? Denemediysen...

Karpuzlu Kurabiye

Karpuz Kurabiye:  Karpuz görünümlü kurabiyeler hem tadıyla, hem görüntüsüyle bir harika’dır. Zahmetli görünse de malzemeler elinizde olduktan sonra çok kalay olacaktır. Sofranız da masanızda karpuz görüntüsüyle  güzellik katac...

Karpuz Kaç Kalori

Karpuz Kaç Kalori, karpuz çok değerli bir besin değeri bulunan meyve olarak yüzyıllardır hayatımızın parçasıdır. Genel olarak yaz aylarında çıkan bu meyvemiz oldukça sağlıklı bir besin değeridir. Günümüzde ve yüzyıllar öncesi yeme...

Karpuzlu Sakız

Karpuzlu Sakız, sakız ağacının kabukları arasından sızan bir reçine türüdür. Çiğnendikçe yumuşar. Sakız geleneksel olarak sakız ağacından elde edilse de günümüzde daha ekonomik olması için farklı kaynakların kullanıldığı da görülm...

Karpuzlu Kokteyl

Karpuzlu Kokteyl; Karpuz yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinin başında gelir. Nedenide buzdolabında soğuk olarak muhafaza edilmesi ile yendiği anda verdiği serinlik hissidir. O yüzdende bugün sizler ile karpuzlu kokteyl tarifini...

Karpuz Kabuğu Reçeli

Karpuz Kabuğu Reçeli, Karpuz meyvesi kendisi lezzetli ve sağlıklı olduğu gibi soyarak attığımız kabuğu da işe yarayıp kullanılmaktadır. Karpuz kabuğu oldukça faydalı ve reçeli yapılarak da tüketilen bir meyve türü olmaktadır. Yaz ...

Karpuz Peynir

Karpuz peynir, Karpuz yaz aylarının vazgeçilmez meyvesidir. Yazın her öğünde tüketiriz. Tabi ki yanında tüketilen kahvaltılık peynirle süper yakışır. Beyaz peynir ve karpuz yazın vazgeçilmez besinlerindendir. Bu besinler yazın sıc...

Karpuz Reçeli

Karpuz reçeli, günümüzde tüketilen reçeller arasında önemli bir yer almaktadır. Özellikle Güneydoğu Anadolu'da özellikle rağbet gören karpuz reçelini sizlerde  evlerinizde yaparak mükemmel lezzetler alabilirsiniz. Birçok insan kar...

Rüyada Karpuz

Rüyada karpuz görülmesi rüya yorumcuları aracılığıyla farklı biçimlerde açıklanabilir. Bu çeşit bir rüya farklı yönleri ile hayra yorumlanabileceği benzeri bununla birlikte şerre ve kötülüğe de açıklanabilir. Rüya yorumlarının ger...

Karpuzlu Pasta

Karpuzlu pasta, en sıra dışı pastalardan biridir. İkram olarak sunduğunuz kişilerin şaşkınlığına sunum sırasında şahit olacaksınız. Tat olarak hafif bir tada sahiptir. Yaz aylarında yapılabilen bu pasta hem hafif hemde serinletici...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

karpuz, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018