Karpuz dilimi kaç kalori?
Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden karpuzun besin değerleri ve kalori içeriği merak edilen konular arasında yer alıyor. Özellikle diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için karpuzun porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önem taşıyor. Bu yazıda, farklı porsiyonlardaki karpuzun kalori değerleri ve besin içeriği hakkında detaylı bilgiler bulacaksınız.
Karpuz Diliminin Kalori DeğeriBir orta boy karpuz dilimi (yaklaşık 286 gram) ortalama 86 kalori içerir. Ancak bu değer, dilimin büyüklüğüne ve karpuzun cinsine göre değişiklik gösterebilir. Karpuzun yaklaşık %92'si sudan oluştuğu için düşük kalorili ve ferahlatıcı bir yaz meyvesidir. Karpuzun Besin Değerleri (1 dilim/286g için):
Porsiyon Ölçülerine Göre Yaklaşık Kalori Değerleri:
Diyet İçin Öneriler:Karpuz, düşük kalorili olmasına rağmen glisemik indeksi nispeten yüksektir. Bu nedenle diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi önerilir. Ayrıca:
Önemli Not:Kalori değerleri ortalama değerler olup, karpuzun büyüklüğüne ve olgunluğuna göre %10-15 oranında değişiklik gösterebilir. |
.webp "Karpuz Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?")
